痩せやすい身体づくりに特化した
マンツーマントレーニング
トレーナー自らのダイエット経験を活かして痩せやすい身体づくりに特化したプログラムをご提供。
最新のトレーニング科学に基づいた、効率的で楽しいトレーニングメニューをお客様の目的に合わせて作成させていただきます。
LINEでの食事指導
ダイエットプログラムではトレーナーとお客様がマンツーマンのパーソナルトレーニング＋LINEでの食事指導を行います。
例えば、ダイエット中にこんな内容を知りたくありませんか？
- 自炊のときにおすすめの食材やメニュー
- 外食のときにおすすめのお店やメニュー
- 自炊の時間が取れずコンビニで選ぶなら何がいいのか
※キツイ食事制限は一切強制しませんのでご安心ください。
しっかり食べて代謝を上げて痩せる
ダイエットは辛いものだと思っていませんか？
YASE-TOCOのダイエットは
「しっかり食べて代謝を上げて痩せる」をモットーにしています。
無理のない食事制限で〝人生最後のダイエット″にしましょう！痩せるだけではなく自分史上最高のプロポーションを実現します！
はじめてのパーソナルトレーニングで緊張しましたが、トレーナーさんが話しやすく、トレーニングもしっかり教えてもらえたのでとても楽しかったです。
姿勢や動きなど細かく教えて頂けるし、自分に合わせてもらえるのも有り難いです。トレーナーさんのおかげで、楽しくトレーニングできました！
飽きっぽい私でも、続けれそうな気がします(^^)
筋肉がつきにくい痩せ型体型なのですが、トレーナーが優しく追い込んでくれるので、1回でも筋肉の増量を実感できました！
下半身が引き締まり、毎回トレーニングする度に重量が増えていくのが楽しみです！担当トレーナーが明るく丁寧にフォームを教えてくれて、怪我の心配なく鍛えたい部位に毎回しっかり筋肉痛がきます。(笑)
パーソナルジムは初めてだったので緊張しましたが、トレナーの方が気さくで話しやすい方で楽しく筋トレができました。自分だと辛いと中断してしまいますが追い込んでくれたので筋肉痛になるまでやり遂げれました！！
運動不足を解消できた気がして嬉しかったです！帰りは階段から落ちそうなくらいでしたが下まで見送ってくださり好感が持てました！
初めてのパーソナルトレーニングでした＼(^^)／トレーニングの仕方や姿勢、こうするとここに効くなど自分の気になるところに効くトレーニングをわかりやすく丁寧に教えてもらいました！次の日しっかり筋肉痛になりました(^^;)w
とても楽しくトレーニングできてよかったです！
初めてのパーソナルジム体験でした。ジム初心者の私は何をどのくらいやればいいか分かりませんでしたが、トレーナーさんが自分に合ったトレーニングを提案してくれて優しく指導してくれました。
また、すぐそばで指導してくれるので正しい姿勢でトレーニングをすることが出来ました。成果が出るのが楽しみです。
Q.炭水化物は食べてはいけませんか？
A. 炭水化物を全く食べないというような食事指導はしておりません。しっかり食べて代謝を上げて痩せて頂きます。
Q.子供連れでも大丈夫ですか？
A. お子様を連れてのトレーニングも可能です。キッズスペースを完備しておりますので、ぜひご利用ください。
Q. 運動経験がないのですが‥
A. Yase-Tocoでは、トレーニングを受けられているほとんどの方が運動経験がございません。お客様の状況に合わせてトレーニングメニューをご案内していますので、ご安心ください。
Q. 体験トレーニングの際、必要なものはありますか？
A. 体験時にお持ちいただくものは、以下４点になります。
- 動きやすい服装
- 汗をかかれた後のお着替え
- 水分補給のできるもの
- マスク（レッスン中もマスク着用）
Q. 駐車場はありますか？
A. 無料の駐車場がございます。
Q. しつこい勧誘はありますか？
A. ご入会をご希望されない方にしつこい勧誘はございませんので、安心ください。
